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Os principais objetivos desenvolvidos na musculação

Percebi que no nosso dia-a-dia os alunos iniciantes não sabem muito bem o que querem desenvolver ao treinar na musculação, ou melhor, tem uma idéia, mas nem sempre sabem expressar o que querem para seus professores, e geralmente os professores não conseguem traduzir entre o que o cliente diz com o que ele tem em mente.

Logo observando isso ao longo dos anos, resumirei as finalidades ou objetivos da musculação e pra que serve cada objetivo, esclarecendo assim de um modo simples, o que a musculação pode fazer pelas pessoas, independente de seus objetivos.

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Erros mais comuns dos alunos iniciantes

Para você refletir.

1- Começar ou recomeçar na atividade física escolhida fazendo todo dia sem descanso.

2- Fazer a atividade sem ter o prazer, sendo obrigado.

3- Ter pressa nos resultados

4- Treinar com dores e não falar para seu professor.

5- Não ter paciência de começar de forma gradativa.

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DORMINDO CERTO

Como eu sempre falo para os meus alunos, você somente vai se machucar na academia possivelmente por
2 motivos: você se auto-medica com os exercícios ou seja, faz exercícios por conta, independente do que
o professor te ensinou e te prescreveu na ficha de treino. Outra opção: se você não tem uma boa
orientação profissional, ou seja, os professores não te acompanham e não te ensinam como deveria. Logo,
ouço muitas reclamações de dores no corpo como dores nas costas, torcicolos etc.

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