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MUSCULAÇÃO PARA ADOLESCENTE

 A musculação, contrário do que muitas pessoas dizem ou acham é muito mais benéfica e menos lesiva para o adolescente e o público em geral do que atividades de impacto ou em grupo.

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MUSCULAÇÃO NÃO EMAGRECE? QUEM DISSE?

Infelizmente a maioria da população brasileira tem conceitos sobre atividade física ultrapassada, pois mesmo hoje em pleno século 21, as pessoas ainda acreditam que só quem faz atividade aeróbia (natação, hidroginástica, correr na esteira pedalar na bicicleta ergométrica etc) consegue emagrecer, o que a maioria ainda não sabe é que o próprio Dr.Cooper reconheceu que seus estudos estavam errados sobre atividade aeróbia com ou sem impacto e hoje também é um defensor da pratica da musculação.O mesmo pregou os benefícios do treino aeróbio por mais de 25 anos, logo na cabeça das pessoas perca de peso esta relacionado com corrida como ganho de massa muscular esta relacionado com volume (Fisioculturistas).   

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