HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
06:15 | Natação Avançada | 45 min |
07:00 | Natação Avançada | 45 min |
07:45 | Natação Avançada | 45 min |
08:30 | Natação Avançada | 45 min |
10:45 | Natação Avançada | 45 min |
11:30 | Natação Avançada | 45 min |
16:00 | Natação Avançada | 45 min |
16:45 | Natação Avançada | 45 min |
18:15 | Natação Avançada | 45 min |
19:45 | Natação Avançada | 45 min |
20:30 | Natação Avançada | 45 min |
07:45 | Natação Adaptação | 45 min |
16:45 | Natação Adaptação | 45 min |
18:45 | Natação Adaptação | 45 min |
19:45 | Natação Adaptação | 45 min |
07:00 | Hidroginástica | 45 min |
08:30 | Hidroginástica | 45 min |
10:45 | Hidroginástica | 45 min |
14:30 | Hidrodeep | 45 min |
18:15 | Hidroginástica | 45 min |
19:00 | Hidroginástica | 45 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
06:15 | Natação Avançada | 45 min |
07:00 | Natação Avançada | 45 min |
07:45 | Natação Avançada | 45 min |
10:45 | Natação Avançada | 45 min |
14:30 | Natação Avançada | 45 min |
16:00 | Natação Avançada | 45 min |
16:45 | Natação Avançada | 45 min |
18:15 | Natação Avançada | 45 min |
19:00 | Natação Avançada | 45 min |
20:30 | Natação Avançada | 45 min |
07:00 | Natação Adaptação | 45 min |
07:45 | Natação Adaptação | 45 min |
08:30 | Natação Adaptação | 45 min |
16:00 | Natação Adaptação | 45 min |
18:15 | Natação Adaptação | 45 min |
19:45 | Natação Adaptação | 45 min |
17:30 | Hidroginástica | 45 min |
08:30 | Hidrodeep | 45 min |
19:45 | Hidrodeep | 45 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
06:15 | Natação Avançada | 45 min |
07:00 | Natação Avançada | 45 min |
07:45 | Natação Avançada | 45 min |
08:30 | Natação Avançada | 45 min |
10:45 | Natação Avançada | 45 min |
11:30 | Natação Avançada | 45 min |
16:00 | Natação Avançada | 45 min |
16:45 | Natação Avançada | 45 min |
18:15 | Natação Avançada | 45 min |
19:45 | Natação Avançada | 45 min |
20:30 | Natação Avançada | 45 min |
07:45 | Natação Adaptação | 45 min |
16:45 | Natação Adaptação | 45 min |
18:45 | Natação Adaptação | 45 min |
19:45 | Natação Adaptação | 45 min |
07:00 | Hidroginástica | 45 min |
08:30 | Hidroginástica | 45 min |
10:45 | Hidroginástica | 45 min |
14:30 | Hidrodeep | 45 min |
18:15 | Hidroginástica | 45 min |
19:00 | Hidroginástica | 45 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
06:15 | Natação Avançada | 45 min |
07:00 | Natação Avançada | 45 min |
07:45 | Natação Avançada | 45 min |
10:45 | Natação Avançada | 45 min |
14:30 | Natação Avançada | 45 min |
16:00 | Natação Avançada | 45 min |
16:45 | Natação Avançada | 45 min |
18:15 | Natação Avançada | 45 min |
19:00 | Natação Avançada | 45 min |
19:45 | Natação Avançada | 45 min |
20:30 | Natação Avançada | 45 min |
07:00 | Natação Adaptação | 45 min |
07:45 | Natação Adaptação | 45 min |
08:30 | Natação Adaptação | 45 min |
16:00 | Natação Adaptação | 45 min |
18:15 | Natação Adaptação | 45 min |
19:45 | Natação Adaptação | 45 min |
17:30 | Hidroginástica | 45 min |
08:30 | Hidrodeep | 45 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
06:15 | Natação Avançada | 45 min |
07:00 | Natação Avançada | 45 min |
07:45 | Natação Avançada | 45 min |
08:30 | Natação Avançada | 45 min |
09:15 | Natação Avançada | 45 min |
10:45 | Natação Avançada | 45 min |
11:30 | Natação Avançada | 45 min |
17:30 | Natação Avançada | 45 min |
18:15 | Natação Avançada | 45 min |
07:45 | Natação Adaptação | 45 min |
09:15 | Natação Adaptação | 45 min |
07:00 | Hidroginástica | 45 min |
08:30 | Hidroginástica | 45 min |
18:15 | Hidroginástica | 45 min |
10:00 | Hidrodeep | 45 min |
19:00 | Hidrodeep | 45 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
08:30 | Natação Avançada | 45 min |
11:30 | Natação Avançada | 45 min |
12:15 | Natação Avançada | 45 min |
11:30 | Natação Adaptação | 45 min |
12:15 | Natação Adaptação | 45 min |
08:30 | Hidroginástica | 45 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
07:15 | Bike Indoor | - |
08:00 | Alongamento | 45 min |
10:00 | Anos Dourados | 30 min |
15:30 | Circuito Funcional | 30 min |
16:00 | Alongamento | 45 min |
16:30 | Bike Indoor | - |
18:30 | Circuito Funcional | 30 min |
19:00 | Bike Indoor | - |
19:15 | Alongamento | 45 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
07:30 | Bike Indoor | - |
07:30 | Core Training | 30 min |
08:00 | Alongamento | 45 min |
09:30 | Ginástica Facial | 30 min |
18:30 | Condicionamento Físico | 60 min |
19:30 | Postural Flex | 60 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
07:30 | Postural Flex | 60 min |
08:30 | Workout | 60 min |
09:00 | Bike Indoor | - |
09:45 | PEP | 45 min |
15:30 | Circuito Funcional | 30 min |
16:00 | Alongamento | 45 min |
16:30 | Bike Indoor | - |
18:30 | Circuito Funcional | 30 min |
19:00 | Bike Indoor | - |
19:15 | Alongamento | 45 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
07:30 | Bike Indoor | - |
07:30 | Alongamento | 45 min |
08:15 | Abdômen | 30 min |
09:30 | Ginástica Facial | 30 min |
18:30 | Condicionamento Físico | 60 min |
19:30 | Postural Flex | 60 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
09:00 | Bike Indoor | - |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
10:00 | Circuito | 30 min |
10:30 | Alongamento | 45 min |
11:00 | Bike Indoor | - |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
08:00 | Pilates | 55 min |
09:00 | Pilates | 55 min |
10:00 | Pilates | 55 min |
11:00 | Pilates | 55 min |
12:00 | Pilates | 55 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
08:00 | Pilates | 55 min |
09:00 | Pilates | 55 min |
10:00 | Pilates | 55 min |
11:00 | Pilates | 55 min |
12:00 | Pilates | 55 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
08:00 | Pilates | 55 min |
09:00 | Pilates | 55 min |
10:00 | Pilates | 55 min |
11:00 | Pilates | 55 min |
12:00 | Pilates | 55 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
13:00 | Pilates | 55 min |
14:00 | Pilates | 55 min |
15:00 | Pilates | 55 min |
16:00 | Pilates | 55 min |
17:00 | Pilates | 55 min |
18:00 | Pilates | 55 min |
19:00 | Pilates | 55 min |
20:00 | Pilates | 55 min |
21:00 | Pilates | 55 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
13:00 | Pilates | 55 min |
14:00 | Pilates | 55 min |
15:00 | Pilates | 55 min |
16:00 | Pilates | 55 min |
17:00 | Pilates | 55 min |
18:00 | Pilates | 55 min |
19:00 | Pilates | 55 min |
20:00 | Pilates | 55 min |
21:00 | Pilates | 55 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
08:00 | Pilates | 55 min |
09:00 | Pilates | 55 min |
10:00 | Pilates | 55 min |
11:00 | Pilates | 55 min |
12:00 | Pilates | 55 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
09:00 | Judô | 45 min |
10:00 | Natação | 45 min |
14:15 | Judô | 45 min |
15:15 | Natação | 45 min |
16:30 | Circo e Aventura | 45 min |
17:30 | Natação | 45 min |
18:15 | Funcional | 45 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
08:30 | Circo e Aventura | 45 min |
09:15 | Natação | 45 min |
10:00 | Funcional | 45 min |
14:15 | Jogos e Brincadeiras | 45 min |
15:15 | Natação | 45 min |
16:30 | Funcional | 45 min |
17:30 | Natação | 45 min |
18:15 | Judô | 45 min |
18:15 | Natação | 45 min |
19:00 | Natação | 45 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
09:00 | Judô | 45 min |
10:00 | Natação | 45 min |
14:15 | Judô | 45 min |
15:15 | Natação | 45 min |
16:30 | Circo e Aventura | 45 min |
17:30 | Natação | 45 min |
18:15 | Funcional | 45 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
08:30 | Circo e Aventura | 45 min |
09:15 | Natação | 45 min |
10:00 | Funcional | 45 min |
14:15 | Jogos e Brincadeiras | 45 min |
15:15 | Natação | 45 min |
16:30 | Funcional | 45 min |
17:30 | Natação | 45 min |
18:15 | Judô | 45 min |
18:15 | Natação | 45 min |
19:00 | Natação | 45 min |
HORÁRIO | AULA | DURAÇÃO |
---|---|---|
09:15 | Natação (4 a 11 anos) | 45 min |
10:00 | Natação (3 a 11 anos) | 45 min |